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最近交了新的女朋友，在性事方面，
女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，
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冬季不穩定的天氣狀況與寒冷的氣溫對於運動員來說是訓練的一大挑戰，美國運動品牌UNDER ARMOUR以創新服飾科技打造「STORM」系列裝備，幫助運動員戰勝惡劣天候、提升自我訓練表現。今年冬季全新推出「STORM 1-2-3」三大等級系列：防潑水的標準型裝備、防風且防潑水的進階型裝備與100%防風防水的頂級型裝備。
另外，除了UA，歡度耶誕、喜迎2016年，隨戶外活動熱，年末歡慶節日也瘋戶外！賞年度最後一抹夕陽與迎接嶄新曙光，舉凡東北角、日月潭、阿里山、東海岸都是炙手可熱的觀景地點。美國戶外品牌MERRELL呼籲民眾走向戶外之餘也應注意保暖，特別提出聰明保暖主張，透過內排外防中保暖的「三明治」穿搭法，同步推薦防風透氣服飾與防水鞋款，陪伴大家對抗寒冬迎接新年，歡樂假期無冷場！
▲寒冬運動怎麼穿？（圖／公關提供）
於冬季濕度較高的環境，時常穿得多、厚卻依然不減寒意，因此做好保暖的必要條件並非層層裹住身體，MERRELL提出聰明保暖穿搭主張，透過「內排、外防、中保暖」的「三明治」穿法，打造三層防護：內裡可穿著兼具吸溼排汗的保暖衣，讓身體保溫，同時保持乾爽；中層穿著保暖效果的中層衣，如刷毛材質的衣服，讓身體維持一定的暖度；外層再依需求穿上防風透氣或防水外衣，即可達到輕便保暖的效果，搭配保暖襪與防水鞋款，在歡慶聖誕喜迎曙光之餘，歡樂不「冷」場。
內裡層衣物有助調解體溫，因此首要的挑選要訣為吸濕排汗與貼身保暖，同時須慎選材質，許多民眾選擇穿著純棉內層，當戶外走動產生熱氣時，棉料無法幫助排汗，反而容易內層衣濕透，一旦停止活動即又濕又冷。長袖排汗衣，採用專利吸濕排汗與快乾纖維，有效將汗水及熱氣排出，使肌膚維持乾燥舒適，簡約圓領設計搭配亮眼天空藍與桃粉色，一掃內層衣色彩厚重的印象。
UNDER ARMOUR 標準型STORM服飾採用DWR防潑水劑，讓雨水落在服飾表面時不會被布料吸收，有效防止雨水滲透進衣服中，維持裝備的乾燥透氣；快乾排汗材質能保持運動員身體乾爽舒適，降低運動後感冒的風險；今年冬天，UA STORM 1除了新推出輕量慢跑系列服飾外，更與Fleece保暖刷毛布料結合。
(記者黃秀麗新北報導)新北市立圖書館總館與板橋亞東醫院攜手照顧銀髮健康，特別為高齡長者開設了銀髮健康教室，針對老年健康與需求，從2月份起規劃樂齡「Health健康+」免費專屬課程，提供銀髮族照護、飲食保健、慢性病防治知識、銀髮族養生保健秘訣等，並於圖書館設置雲端血壓機，可將血壓資料直接上傳至亞東醫院雲端，串連醫囑，也可以透過APP掌握健康資訊，全方位照顧樂齡長者的身心健康。2月21日首場活動，前30名參加民眾並可免費申辦亞東隨身健康卡，輕鬆掌握自己健康的大小事。
新北市立圖書館高鵬館長表示，針對高齡者的需求，圖書館於2樓樂齡資源區打造友善的銀髮閱讀空間與服務，考量到年長者行動不便，除了設置適合銀髮讀者使用之桌椅、書刊報紙，並提供如檯燈放大鏡、彩色擴視機等輔具，以及銀髮數位互動資訊站，提供銀髮讀者相關保健、北區醫療院所、老人福利等相關資訊，與互動體感體適能遊戲，全方位照顧樂齡讀者身心健康。此次更進一步與板橋亞東醫院合作，提供更多元化的醫療保健知識平台，希望精進銀髮族生活及心理照護品質，提升銀髮族的健康能量。
樂齡「Health健康+」結合健康新知與保健站，內容包括下肢靜脈曲張、預防骨質疏鬆、保健站─血壓血糖測骨密、三高飲食如何吃得美味又健康、高血壓與菸講座-失智照護、保健站─血壓血糖測AD8、淺談呼吸中止症、三高的正確用藥、老年人泌尿保健、常見眼科疾病、如何治療睡眠障礙、預防肌少症、健康動一動、保健站─血壓血糖測肌握力等，將自2月份起至12月止，每月舉辦一場次，首場將於2月21日由院心臟血管外科專任主治醫師蔡坤成主講「下肢靜脈曲張」，詳細活動資訊請至新北市立圖書館網站查詢。(自立晚報2017/2/17)
圖說:新北市立圖書館總館與板橋亞東醫院攜手照顧銀髮健康 設置雲端血壓機 照顧樂齡長者健康
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